Comment faire pour rendre la prière aussi simple et automatique que son café du matin ?
Les habitudes constituent une grande partie de la vie quotidienne. Nombre d’entre elles sont bénéfiques car elles nous permettent de faire des actions de manière naturelle et automatique, ce qui allège la charge mentale de chaque journée. Une habitude se construit grâce à un réseau de neurones qui, à force d’être utilisé, a été sur-consolidé. Mais alors comment faire pour se débarrasser d’une mauvaise habitude ou pour la changer ?
Suite de l'article sur Aleteia.